Con Apple Watch Series 6, è stato introdotto un nuovo sensore, in grado di misurare i livelli di ossigeno nel sangue. Se sei il proprietario di uno Apple Watch compatibile con questa funzione, in questo tutorial vedrai come misurare correttamente il livello di ossigeno nel sangue con Apple Watch.
Prima di vedere come misurare correttamente la saturazione di ossigeno nel sangue (ossigeno nel sangue) con Apple Watch 7, dobbiamo sapere che questa caratteristica di Apple Watch 6 e Apple Watch 7, non è destinato a scopi medici, ma solo per fitness si benessere. Scopriamo la saturazione di ossigeno nel sangue durante alcuni esercizi fisici o mentre ci rilassiamo.
Ho testato questa funzione in parallelo con un pulsossimetro approvato dal punto di vista medico e ho notato che la maggior parte delle volte, Apple Watch Series 7 dà gli stessi risultati. Sia per BPM (pulsazioni) che per il livello di ossigeno nel sangue.
Sommario
Cos'è la saturazione di ossigeno e qual è il livello normale
Il livello di ossigeno nel sangue è dato da la quantità di ossigeno trasportata di globuli rossi, dai polmoni in tutto il corpo.
Il livello ottimale di saturazione di ossigeno nel sangue è 95% - 100%, ma dobbiamo anche tenere conto delle condizioni in cui viene effettuata la misurazione. Durante il sonno, in ambienti chiusi non adeguatamente ventilati, il livello può essere leggermente inferiore al 95%. Questo non significa che tu abbia un problema medico.
Un altro fattore che può influenzare la saturazione di ossigeno del sangue è altitudine. Se normalmente hai una saturazione del 98% - 100%, è molto probabile che in montagna, ad alta quota, questa percentuale sia inferiore. Sappiamo tutti che in montagna, sebbene l'aria sia più pulita, è ancora più rara, e maggiore è l'altitudine, minore è la concentrazione di ossigeno.
Infatti, se misuriamo la nostra saturazione di ossigeno con Apple Watch quando siamo in alta quota, veniamo anche informati di questo la misurazione è stata effettuata in condizioni di alta quota.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (o modelli più recenti), accanto al sensore di misurazione Ossigeno nel sangue, dispone anche di sensori in grado di misurare l'altitudine alla quale ci troviamo. Elevation.
Come misurare correttamente il livello di ossigeno nel sangue con Apple Watch
Per misurare correttamente il livello di ossigeno nel sangue con Apple Watch, devi prestare un po' di attenzione ai passaggi seguenti.
1. Prima di tutto, assicurati che sia su iPhone che su Apple Watch disponi delle versioni software più recenti. iOS e watchOS. Essendo un'applicazione sviluppata da Apple e che è correlato a una funzionalità del dispositivo, viene installato insieme a watchOS e viene aggiornato con esso.
2. Assicurati che questa funzione sia disponibile nel tuo paese. In alcuni Paesi, a causa delle normative vigenti, l'applicazione per la misura della saturazione di ossigeno non è disponibile.
3. Apple Watch deve essere visibile il cinturino non deve essere stretto ma non troppo largo, qui il polso dovrebbe essere dritto. Come mostrato nell'immagine qui sotto.
4. La mano per essere rilassato, non stringere il pugno e non muoverlo durante la misurazione della saturazione di ossigeno.
5. La misurazione migliore si effettua tenendo il braccio rilassato su un tavolo, con lo schermo rivolto verso di noi. Premere "Start” nell'applicazione Ossigeno nel sangue e attendere 15 secondi. Questo è il tempo necessario affinché la misurazione sia rilevante.
Fattori che possono impedire la corretta misurazione della saturazione di ossigeno nel sangue
1. Il cinturino dovrebbe essere troppo stretto o troppo leggero sul polso.
2. Cambiamenti temporanei o permanenti nella pelle, nell'area del polso, dove si tiene Apple Watch. Un tatuaggio, una cicatrice o un altro cambiamento della pelle in quell'area può impedire alla luce del sensore di scansionare attentamente i vasi sanguigni e il risultato potrebbe essere errato.
3. Tenere le braccia in basso vicino al corpo o le dita serrate a pugno comporterà misurazioni errate.
4. Una frequenza cardiaca molto elevata influenzerà i risultati della misurazione della saturazione di ossigeno. Se hai un impulso di 150 BPM a riposo, il risultato della misurazione non sarà rilevante.
Misurazione della saturazione di ossigeno nel sangue con Apple Watch 6 e Apple Watch 7 è fatto con gli stessi sensori originariamente progettati per misurare la frequenza cardiaca. Sono stati riprogettati per avere la capacità di misurare la saturazione di ossigeno.
Durante la misurazione si noterà sul retro dell'orologio LED in rosso e verde. Oltre a queste luci visibili, i sensori inviano anche luce infrarossa alla pelle, per effettuare le misurazioni. I fotodiodi misurano il raggio di luce riflesso dalla pelle, e quindi viene stabilito attraverso un algoritmo, il livello di saturazione di ossigeno nel sangue.
